Flatbread au cottage cheese

Flatbread au cottage cheese

Temps total 30 min
2 pers.

Flatbread au cottage cheese

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Mélangez 2/3 du cottage cheese avec les œufs jusqu’à obtenir un mélange lisse. Déposez le mélange sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Disposez-y le mélange et formez un rectangle pas trop fin.

  4. Agrémentez du mélange d’épices italiennes et glissez ± 25 min au four préchauffé jusqu’à obtenir une croûte dorée. Sortez du four et laissez refroidir sur la plaque de four.

  5. Entre-temps, détaillez les tomates en rondelles.

  6. Retirez le papier cuisson et tartinez le reste de cottage cheese sur le flatbread. Garnissez de filet de poulet, de tomate et de roquette. Roulez en serrant bien. Coupez le rouleau en 2 et piquez un bâtonnet.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1080 kj
Énergie
258 kcal
Gras
11.2 g
Gras saturé
5.3 g
Glucides
6.3 g
Du sucre
6.1 g
Fibre
1.1 g
Protéine
32.3 g
Le sel
0.7 g
sodium
825 mg

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