Fruity Smoothie
Fruity Smoothie
Type de plat
Dessert
Temps total
10 min
2 pers.
Préparation
Mode de cuisson
-
Coupez la banane en morceaux.
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Réservez 2 quartiers de la mandora et pressez le reste du fruit.
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Versez le yaourt, les morceaux de banane et le jus de la mandora dans un récipient à bord haut.
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Ajoutez les fraises surgelées et mixez le tout jusqu'à obtention d'un smoothie homogène.
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Versez le smoothie dans des coupes ou des verres et décorez d'un quartier de mandora.
Astuce
En été, utilisez des fraises fraîches plutôt que des fraises surgelées. Les mandoras ne sont disponibles qu'en hiver ; pendant les autres saisons, vous pouvez les remplacer par des oranges.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
618 kj
Énergie
148 kcal
Gras
2.1 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
29.7 g
Du sucre
25.2 g
Fibre
2 g
Protéine
3 g
Le sel
0 g
sodium
26.2 mg
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