Granola exotique au yaourt

Granola exotique au yaourt

Type de plat Petit-déjeuner
4 pers.

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préchauffez le four à 150 °C.

  3. Faites superficiellement dégeler les fruits.

  4. Hachez les noix.

  5. Mélangez le sirop d'érable avec le sucre vanillé et l'huile. Intégrez-y les flocons d'avoine, les graines de sésame et les noix hachées.

  6. Versez le mélange sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et faites-le cuire au four préchauffé pendant 15 min.

  7. Hors du four, garnissez le granola de noix de coco moulue et d'airelles, et mélangez avec une cuiller. Glissez à nouveau au four durant 15 min. Laissez refroidir hors du four.

  8. Entre-temps, coupez les cubes de mangue et d'ananas en plus petits morceaux.

  9. Présentation:
  10. Répartissez les dés d'ananas et de mangue dans 4 verres et nappez de yaourt. Couvrez d'une couche de granola. Répétez l'opération de façon à obtenir plusieurs couches.

Astuce

Il vous reste du granola ? Une fois refroidi, conservez-le dans une boîte hermétique. Vous pouvez ainsi le garder durant 1 à 2 semaines, dans un endroit sec.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1973 kj
Énergie
472 kcal
Gras
25.9 g
Gras saturé
11.1 g
Glucides
46.4 g
Du sucre
26.3 g
Fibre
5.6 g
Protéine
11.6 g
Le sel
0.2 g
sodium
79.8 mg

Combiner

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