Gratin de légumes d'hiver à l'églefin
Gratin de légumes d'hiver à l'églefin

Gratin de légumes d'hiver à l'églefin

1 h 20 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 499 kcal
Gras 20.8 g
Gras saturé 10.5 g
Glucides 33.2 g
Du sucre 14.1 g
Fibre 8.6 g
Protéine 40.3 g
Le sel 0.9 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. Faites superficiellement dégeler le poisson et épongez-le.

  3. Pelez les panais et les patates douces en très fines tranches (pour votre facilité, utilisez une mandoline).

  4. Détaillez les poireaux en très fines rondelles.

  5. Préparation:
  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les poireaux 5 min. Saupoudrez-les de farine et mélangez. Mouillez avec la crème et poursuivez la cuisson à feu doux quelques instants jusqu'à ce que la sauce s'épaississe. Épicez de sel, de poivre et de noix muscade. Intégrez l'emmental râpé.

  8. Beurrez un plat à four et disposez-y les tranches de panais et de patates douces, en les faisant se chevaucher. Déposez-y les dos d'églefin côte à côte et nappez le tout de sauce aux poireaux.

  9. Parsemez le plat de parmesan et glissez 50 min au four préchauffé.

Astuce

Prêt à réchauffer Si vous préparez ce gratin la veille, ne l'enfournez pas plus de 30 min. Le jour même, sortez-le du réfrigérateur et faites-le cuire ± 30 min au four préchauffé à 180 °C.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. Faites superficiellement dégeler le poisson et épongez-le.

  3. Pelez les panais et les patates douces en très fines tranches (pour votre facilité, utilisez une mandoline).

  4. Détaillez les poireaux en très fines rondelles.

  5. Préparation:
  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les poireaux 5 min. Saupoudrez-les de farine et mélangez. Mouillez avec la crème et poursuivez la cuisson à feu doux quelques instants jusqu'à ce que la sauce s'épaississe. Épicez de sel, de poivre et de noix muscade. Intégrez l'emmental râpé.

  8. Beurrez un plat à four et disposez-y les tranches de panais et de patates douces, en les faisant se chevaucher. Déposez-y les dos d'églefin côte à côte et nappez le tout de sauce aux poireaux.

  9. Parsemez le plat de parmesan et glissez 50 min au four préchauffé.

Astuce

Prêt à réchauffer Si vous préparez ce gratin la veille, ne l'enfournez pas plus de 30 min. Le jour même, sortez-le du réfrigérateur et faites-le cuire ± 30 min au four préchauffé à 180 °C.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 499 kcal
Gras 20.8 g
Gras saturé 10.5 g
Glucides 33.2 g
Du sucre 14.1 g
Fibre 8.6 g
Protéine 40.3 g
Le sel 0.9 g
Combiner

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