Hamburger et crudités façon asiatique, dressing au chili

Hamburger et crudités façon asiatique, dressing au chili

Type de plat Plat principal
4 pers.

Hamburger et crudités façon asiatique, dressing au chili

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10min)

  3. Coupez la tomate et le concombre non pelé en fines rondelles.

  4. Hachez grossièrement la coriandre.

  5. Ciselez les jeunes oignons.

  6. Préparation:
  7. Mélangez les crudités avec les jeunes oignons et la coriandre. Assaisonnez de vinaigre de riz, d'huile de sésame, de miel, de sel et de poivre noir.

  8. Préparez un dressing avec le yaourt, la mayonnaise et la sauce chili.

  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les hamburgers 2 à 3 min de chaque côté.

  10. Entre-temps, réchauffez les pains pour hamburgers (voir instructions sur l'emballage).

  11. Ouvrez les pains et tartinez-en la base avec 1 c. à café de dressing au chili. Ajoutez 1 hamburger, des rondelles de tomate et de concombre, des crudités et des jeunes pousses. Terminez par un trait de dressing.

  12. Mettez le reste des jeunes pousses et des crudités dans un saladier. Servez avec les hamburgers et le dressing.

Astuce

Si vous n'appréciez pas la coriandre, remplacez-la par du persil plat. Pas de vinaigre de riz à la maison ? Prenez un vinaigre fruité (vinaigre à la framboise, par ex.).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3938 kj
Énergie
941 kcal
Gras
70.7 g
Gras saturé
18 g
Glucides
40.3 g
Du sucre
14.8 g
Fibre
4 g
Protéine
36.6 g
Le sel
3.7 g
sodium
1454.1 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Triple IPA bière ambrée Vin Salento I.G.T. « Masso Antico » Primitivo Appassito Puglia - Italie

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