Hamburger, risones et poivron farci au fenouil

Hamburger, risones et poivron farci au fenouil

Type de plat Plat principal
4 pers.

Hamburger, risones et poivron farci au fenouil

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez les bulbes de fenouil en 2 et ôtez-en le coeur dur. Détaillez le reste en dés d'1 cm.

  4. Coupez les poivrons en 2 dans le sens de la longueur en laissant le pédoncule et retirez-en les graines et les filaments blancs.

  5. Émincez l'ail et l'oignon.

  6. Hachez grossièrement les noix.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 min. Ajoutez les dés de fenouil et 2 dl d'eau. Morcelez la moitié du cube de bouillon par-dessus et prolongez la cuisson de 5 min.

  10. Incorporez la ricotta. Salez et poivrez.

  11. Farcissez les demi-poivrons avec la préparation et mettez-les dans un plat à four. Parsemez de noix hachées. Glissez ± 30 min au four préchauffé.

  12. Entre-temps, faites cuire les pâtes grecques dans 3 dl d'eau additionnée de la passata. Morcelez l'autre demi-cube de bouillon par-dessus, épicez d'origan et faites cuire ± 15 min à feu doux, en remuant régulièrement.

  13. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les hamburgers 5 min de chaque côté. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4022 kj
Énergie
961 kcal
Gras
59.5 g
Gras saturé
17.3 g
Glucides
58.3 g
Du sucre
11.3 g
Fibre
7.4 g
Protéine
46.6 g
Le sel
3.3 g
sodium
1297.2 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Tavel A.O.P.

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