Homard thermidor (sans lactose)

Préparation

1. Au préalable:

2. Décongélation + 20 min

3. Faites dégeler le homard dans son emballage. Coupez-le en 2 dans le sens de la longueur. Détachez la chair du corps et des pinces, et réservez la carapace. Retirez l'éventuel corail et écrasez-le.

4. Coupez la chair du homard en morceaux.

5. Émincez le persil.

6. Préparation:

7. Faites fondre la matière grasse de cuisson sans lactose dans une casserole et fouettez-y la farine. Laissez sécher quelques instants sur le feu. Allongez de lait sans lactose tout en remuant, jusqu'à obtention d'une sauce épaisse.

8. Hors du feu, ajoutez le persil, la moutarde, l'équivalent végétal de la crème, le jaune d'oeuf, 2 c. à soupe d'emmental râpé sans lactose et le corail éventuel. Salez et poivrez.

9. Versez un fond de sauce dans la carapace et dressez-y les morceaux de chair de homard. Nappez du reste de sauce et parsemez d'emmental sans lactose. Glissez sous le gril jusqu'à formation d'une croûte.

10. Présentation:

11. Déposez les demi-homards sur les assiettes avec du riz.