Lanières de porc marinées à l'orientale

Lanières de porc marinées à l'orientale

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Lanières de porc marinées à l'orientale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez la viande de porc en lanières d'1 cm de large (faites d'abord légèrement dégeler la viande surgelée).

  3. Mélangez-les à l'ail pressé, au Ketjap Manis, à la sauce aux huîtres, à la sauce soja et au poivre de Cayenne. Laissez mariner pendant 15 à 30 min.

  4. Coupez les blancs de poireaux en rondelles d'1/2 cm de large.

  5. Retirez les graines et les filaments blancs du poivron et détaillez la chair en petits dés.

  6. Coupez l'oignon en 2 et réalisez des demi-lunes.

  7. Pelez et épépinez la mangue. Coupez la chair en cubes.

  8. Coupez les quartiers de mandarines ou d'oranges en dés.

  9. Emincez finement la coriandre.

  10. Préparation:
  11. Faites chauffer le wok et ajoutez l'huile de riz. Faites cuire les demi-lunes d'oignon pendant 1 min, tout en remuant.

  12. Ajoutez les dés de poivron rouge et les rondelles de poireaux et faites cuire pendant 2 min, tout en remuant. Arrosez d'1 dl d'eau et laissez encore mijoter pendant 2 min.

  13. Ajoutez les lanières de porc dans leur marinade et faites cuire pendant 2 min, tout en remuant. Assaisonnez de sel et de poivre noir.

  14. Ajoutez les cubes de mangue et les dés de mandarines ou d'oranges et mélangez bien. Faites cuire pendant 1 min. encore, tout en remuant.

  15. Présentation:
  16. Parsemez de la coriandre émincée et servez avec du riz basmati.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1649 kj
Énergie
394 kcal
Gras
14.1 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
30 g
Du sucre
27.8 g
Fibre
6.8 g
Protéine
32.8 g
Le sel
2.7 g
sodium
1086.5 mg

Combiner

Vin Nemea Réserve Tsantali Grèce Vin Rosemount Cabernet Sauvignon Australie

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