Lieu noir sur lit d'asperges marinées

Lieu noir sur lit d'asperges marinées

Type de plat Plat principal
4 pers.

Lieu noir sur lit d'asperges marinées

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les asperges de la tête vers le pied et coupez 2 cm du pied. Faites les cuire dans de l'eau bouillante légèrement salée durant 8 min. Égouttez et placez les asperges les unes à côté des autres dans un plat.

  3. Mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre de xérès, le sherry et le miel liquide. Versez sur les asperges et laissez mariner pendant 3 à 4 h au réfrigérateur.

  4. Préparation:
  5. Faites bien chauffer la plancha sur la grille du barbecue.

  6. Faites cuire les morceaux de poisson sur la plancha durant 3 min de chaque côté.

  7. Répartissez les asperges les unes à côté des autres sur la plancha, à côté du poisson et réchauffez-les pendant 3 min.

  8. Présentation:
  9. Déposez les asperges sur les assiettes et dressez-y un morceau de lieu noir. Accompagnez de pommes de terre en chemise.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
747 kj
Énergie
179 kcal
Gras
8.2 g
Gras saturé
1.3 g
Glucides
8.3 g
Du sucre
4.9 g
Fibre
2.4 g
Protéine
16.3 g
Le sel
1.2 g
sodium
462.2 mg

Combiner

Bière Mongozo pils Vin Michel Torino Torrontés Cafayate Valley Argentine Vin Chardonnay Torrontés Party-box 3 L Argentine

Voir la recette numériquement