Loempias à la tapenade de manouri, aux tomates séchées et à la courgette

Loempias à la tapenade de manouri, aux tomates séchées et à la courgette

Type de plat Amuse-bouche
12 pers.

Loempias à la tapenade de manouri, aux tomates séchées et à la courgette

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Râpez grossièrement la courgette non pelée.

  3. Détaillez les tomates demi-séchées en dés.

  4. Ciselez la menthe (réservez quelques feuilles pour la garniture).

  5. Écrasez le manouri avec une fourchette et mélangez-le avec la courgette, les tomates et la menthe. Salez et poivrez.

  6. Battez le jaune d'oeuf.

  7. Effeuillez les branches de thym.

  8. Préparation:
  9. Coupez les feuilles de pâte filo en carrés de 15 cm de côté.

  10. Badigeonnez 1 carré de pâte filo de jaune d'oeuf et couvrez-le d'un autre carré de pâte.

  11. Orientez un des coins du double carré de pâte vers vous et disposez une cuillère à café de farce au manouri au centre.

  12. Repliez le coin inférieur, puis les coins latéraux sur la farce et roulez le tout de façon à obtenir un loempia. Fixez la pâte filo avec du jaune d'oeuf. Répétez l'opération avec le reste des ingrédients.

  13. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les loempias 2 à 3 min de chaque côté.

  14. Présentation:
  15. Parsemez les loempias de miel, et de feuilles de thym et de menthe.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
438 kj
Énergie
105 kcal
Gras
3.8 g
Gras saturé
0.6 g
Glucides
14.2 g
Du sucre
2.6 g
Fibre
1 g
Protéine
2.7 g
Le sel
0.2 g
sodium
77.1 mg

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