Miniquiches aux tomates baies, saumon et épinards

Miniquiches aux tomates baies, saumon et épinards

Type de plat Lunch
7 pers.

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:

  2. (10min)

  3. Déroulez la pâte feuilletée avec son papier cuisson et retournez-y 7 moules à tartelettes. Détaillez ainsi 7 disques dans la pâte et le papier cuisson, et placez_x0002_les dans chaque moule.

  4. Tranchez éventuellement les tomates en 2.

  5. Préparation:

  6. Préchauffez le four à 200 °C.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y fondre les épinards 1 à 2 min.

  8. Intégrez-y la crème fraîche, salez et poivrez. Hors du feu, ajoutez-y les oeufs, le saumon et le fromage râpé.

  9. Versez la préparation dans les moules et parsemez de quelques tomates baies. Glissez 15 à 20 min au four préchauffé

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1257 kj
Énergie
300 kcal
Gras
21.5 g
Gras saturé
8.4 g
Glucides
15.5 g
Du sucre
1.2 g
Fibre
1.2 g
Protéine
11.8 g
Le sel
1.1 g
sodium
451.3 mg

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