Nouilles véganes aux épinards et pois chiches

Nouilles véganes aux épinards et pois chiches

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Nouilles véganes aux épinards et pois chiches

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'ail et l'échalote.

  4. Hachez les noisettes.

  5. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'échalote 1 à 2 min.

  8. Ajoutez les épinards et laissez-les fondre 5 min.

  9. Intégrez les pois chiches et la fécule de maïs, puis mouillez avec l'alternative végétale à la crème. Remuez et prolongez la cuisson de 5 min. Ajoutez les noisettes, du sel et du poivre.

  10. Entre-temps, faites cuire les nouilles soba dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez-les et mélangez-les avec la préparation aux épinards.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2795 kj
Énergie
668 kcal
Gras
25 g
Gras saturé
4.4 g
Glucides
87.5 g
Du sucre
3.1 g
Fibre
12.8 g
Protéine
23 g
Le sel
0.5 g
sodium
198 mg

Combiner

Bière Achel Blonde Bière trappiste blonde Vin Bergerie d'Agel A.O.P. Minervois

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