Papillotes de fruits exotiques

Papillotes de fruits exotiques

Type de plat Dessert
Temps total 30 min
4 pers.

Papillotes de fruits exotiques

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez le gingembre et coupez-le en très fines lanières.

  3. Pressez les oranges et les citrons verts et ajoutez leur jus aux lanières de gingembre.

  4. Pelez les mangues, enlevez-en les noyaux et coupez-les en petits morceaux.

  5. Pelez l'ananas, retirez la partie dure au centre et coupez-le en petits morceaux.

  6. Coupez les bananes en rondelles de 2 cm.

  7. Ajoutez les morceaux de mangues, d'ananas et de bananes au gingembre.

  8. Repliez les bords de 4 feuilles d'aluminium et répartissez le mélange de fruits dans les papillotes. Ajoutez 1 c. à soupe de rhum et 1 c. à soupe de miel par papillote. Refermez-les bien.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les papillotes durant 15 à 20 min sur le barbecue.

  11. Présentation:
  12. Versez le contenu des papillotes dans des assiettes à dessert creuses et ajoutez une boule de glace vanille ou de sorbet.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1534 kj
Énergie
367 kcal
Gras
1.9 g
Gras saturé
0.4 g
Glucides
59.7 g
Du sucre
54.3 g
Fibre
7 g
Protéine
2.9 g
Le sel
0 g
sodium
4.5 mg

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