Pâtes aux chipolatas et au pesto de légumes

Pâtes aux chipolatas et au pesto de légumes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Pâtes aux chipolatas et au pesto de légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Détachez les bouquets du brocoli. Pelez la tige et détaillez-la en morceaux.

  3. Coupez les tomates cerises en 2.

  4. Râpez grossièrement le parmesan.

  5. Effeuillez le basilic.

  6. Pressez le citron.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). µ

  9. Égouttez en réservant un fond de jus de cuisson.

  10. Entre-temps, faites cuire le brocoli et les petits pois surgelés 4 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée.

  11. Égouttez et rincez sous l'eau froide.

  12. Mettez le brocoli et la moitié des petits pois dans un récipient à bord haut et mixez-les avec l'ail pelé, les pignons de pin, le basilic, le jus de citron, le parmesan et 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  13. Ajoutez 1 à 2 c. à soupe de jus de cuisson des pâtes. Salez, poivrez et mélangez le pesto dans les pâtes.

  14. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les chipolatas 2 à 3 min de tous les côtés. Hors de la poêle, coupez-les en morceaux obliques.

  15. Présentation:
  16. Coupez les chipolatas en morceaux obliques. Incorporez les tomates cerises et le reste des petits pois dans les pâtes.

  17. Présentez-les dans des assiettes creuses avec des chipolatas.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4826 kj
Énergie
1153 kcal
Gras
59 g
Gras saturé
19 g
Glucides
84.9 g
Du sucre
7 g
Fibre
11.2 g
Protéine
64.5 g
Le sel
5.1 g
sodium
2021.7 mg

Combiner

Bière Estaminet Refined Lager Pils Vin Château Artix « Les Murailles » A.O.P. Minervois

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