Pintadeau à la bière blanche et à l'orange

Pintadeau à la bière blanche et à l'orange

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Pintadeau à la bière blanche et à l'orange

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez 2 oranges et recueillez-en le jus. À l'aide d'un couteau bien tranchant, ôtez la fine peau qui recouvre chaque quartier.

  3. Pressez les oranges restantes jusqu'à obtention d'1 dl de jus.

  4. Épluchez les poires, coupez-les en 2 dans le sens de la longueur et ôtez-en le trognon. Arrosez-les de jus de citron.

  5. Hachez les échalotes.

  6. Préparation:
  7. Déposez les filets de pintadeau surgelés dans un plat à four et ajoutez-y la bière, les échalotes hachées, le bouquet garni et 1 dl de jus d'orange. Couvrez de papier aluminium et glissez pendant 20 min au four préchauffé à 200 °C.

  8. Enlevez le papier aluminium et faites cuire durant 10 min. Salez et poivrez.

  9. Mettez les poires dans une casserole et couvrez-les d'eau. Pochez-les pendant 10 min avec la cannelle et le sucre. Égouttez-les et gardez-les au chaud.

  10. Retirez les filets de pintadeau de leur jus de cuisson et réservez-les au chaud.

  11. Tamisez le jus de cuisson dans une poêle. Ajoutez le poivre de Cayenne, du sel, du poivre et faites réduire druant 5 min. Terminez avec la crème fraîche et un peu de liant pour sauces. Ajoutez les quartiers d'oranges.

  12. Présentation:
  13. Dressez 1 filet de pintadeau sur chaque assiette et nappez-le de sauce. Décorez de persil haché et déposez une demi-poire et un peu de cresson à côté. Accompagnez de röstis ou de croquettes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2131 kj
Énergie
509 kcal
Gras
8.5 g
Gras saturé
3.8 g
Glucides
55.7 g
Du sucre
49.4 g
Fibre
6.1 g
Protéine
44.9 g
Le sel
0.2 g
sodium
98 mg

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