Portobellos farcis de risotto aux petits pois et menthe grillée
Portobellos farcis de risotto aux petits pois et menthe grillée

Portobellos farcis de risotto aux petits pois et menthe grillée

55 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 558 kcal
Énergie 2335 kj
Gras 23.8 g
Gras saturé 7.5 g
Glucides 66.2 g
Du sucre 6.9 g
Fibre 8 g
Protéine 15.8 g
Le sel 1.7 g
sodium 0.7 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 55 min
  2. Faites cuire les petits pois surgelés 6 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Passez-les sous l'eau froide et égouttez-les.

  3. Entre-temps, émincez l’oignon et hachez grossièrement les épinards.

  4. Mélangez l’alternative végétale à la crème avec le fromage aux fines herbes. Salez et poivrez.

  5. Préchauffez le four à 200 °C. Faites dissoudre le cube de bouillon dans 7 dl d’eau.

  6. Faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une casserole et faites-y étuver l’oignon 1 min à feu doux. Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif jusqu’à ce que les grains soient translucides.

  7. Versez 1 louche de bouillon sur le riz et laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu’à absorption. Répétez l’opération jusqu’à utilisation complète du bouillon. Ne remuez pas trop souvent pour que le risotto reste bien onctueux. Comptez ± 20 min de cuisson au total. Faites-y fondre les épinards 2 min avant la fin de la cuisson.

  8. Entre-temps, faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une casserole et étuvez-y les petits pois ± 2 min. Salez, poivrez et intégrez au risotto.

  9. Effeuillez le thym et agrémentez-en le risotto.

  10. Enduisez l’extérieur des portobellos avec 1/4 de l’huile d’olive et disposez-les dans un plat à four en les espaçant. Farcissez-les de risotto et ajoutez 1 cuillerée de fromage aux fines herbes par-dessus. Glissez ± 10 min au four préchauffé.

  11. Entre-temps, ciselez la menthe. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et rissolez-y la menthe et les pignons de pin. Hors du four, parsemez-en les portobellos.

Astuce

Vous pouvez cuisiner ce plat la veille et le réchauffer 10 à 15 min au four le lendemain en rentrant du travail. Relax !

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 55 min
  2. Faites cuire les petits pois surgelés 6 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Passez-les sous l'eau froide et égouttez-les.

  3. Entre-temps, émincez l’oignon et hachez grossièrement les épinards.

  4. Mélangez l’alternative végétale à la crème avec le fromage aux fines herbes. Salez et poivrez.

  5. Préchauffez le four à 200 °C. Faites dissoudre le cube de bouillon dans 7 dl d’eau.

  6. Faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une casserole et faites-y étuver l’oignon 1 min à feu doux. Faites-y revenir le riz 2 min à feu vif jusqu’à ce que les grains soient translucides.

  7. Versez 1 louche de bouillon sur le riz et laissez mijoter à feu doux et à couvert jusqu’à absorption. Répétez l’opération jusqu’à utilisation complète du bouillon. Ne remuez pas trop souvent pour que le risotto reste bien onctueux. Comptez ± 20 min de cuisson au total. Faites-y fondre les épinards 2 min avant la fin de la cuisson.

  8. Entre-temps, faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une casserole et étuvez-y les petits pois ± 2 min. Salez, poivrez et intégrez au risotto.

  9. Effeuillez le thym et agrémentez-en le risotto.

  10. Enduisez l’extérieur des portobellos avec 1/4 de l’huile d’olive et disposez-les dans un plat à four en les espaçant. Farcissez-les de risotto et ajoutez 1 cuillerée de fromage aux fines herbes par-dessus. Glissez ± 10 min au four préchauffé.

  11. Entre-temps, ciselez la menthe. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et rissolez-y la menthe et les pignons de pin. Hors du four, parsemez-en les portobellos.

Astuce

Vous pouvez cuisiner ce plat la veille et le réchauffer 10 à 15 min au four le lendemain en rentrant du travail. Relax !

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 558 kcal
Énergie 2335 kj
Gras 23.8 g
Gras saturé 7.5 g
Glucides 66.2 g
Du sucre 6.9 g
Fibre 8 g
Protéine 15.8 g
Le sel 1.7 g
sodium 0.7 g
Combiner

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