Potage de potiron aux chips de légumes

Potage de potiron aux chips de légumes

Type de plat Soupe
Temps total 40 min
4 pers.

Potage de potiron aux chips de légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Pelez le potiron frais, enlevez-en les graines et coupez-le en dés.

  4. Coupez le blanc de poireau, l'oignon et le céleri en morceaux.

  5. Coupez la demi-courgette et la demi-carotte en très fines rondelles.

  6. Passez les rondelles de courgette et de carotte dans la farine.

  7. Tapotez-les pour en éliminer l'excédent de farine.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les morceaux d'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  10. Intégrez les morceaux de poireau et de céleri ainsi que les dés de potiron (surgelés), et couvrez de bouillon de légumes. Faites mijoter pendant 20 min.

  11. Mixez la préparation jusqu'à obtention d'un potage lisse. Salez et poivrez.

  12. Entre-temps, faites frire les légumes passés dans la farine durant 1 min à 175 °C. Égouttez-les sur de l'essuie-tout et salez-les.

  13. Présentation:
  14. Servez ce potage dans des bols et décorez-le de chips de légumes.

  15. Poivrez de quelques tours de moulin.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
462 kj
Énergie
110 kcal
Gras
4.1 g
Gras saturé
1 g
Glucides
14.6 g
Du sucre
5.9 g
Fibre
3.3 g
Protéine
3.4 g
Le sel
2.3 g
sodium
910.7 mg

Voir la recette numériquement