Potage relevé aux scampis et aux légumes

Potage relevé aux scampis et aux légumes

Type de plat Soupe
Temps total 20 min
4 pers.

Potage relevé aux scampis et aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez l'oignon.

  3. Plongez les scampis dans un récipient d'eau très chaude, pendant 2 min. Décortiquez-les.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et mettez-y l'oignon émincé ainsi que les lanières de poivrons surgelées. Faites revenir pendant quelques instants, tout en remuant.

  6. Ajoutez les haricots coupés surgelés, le fond de volaille et 2 dl d'eau. Faites bouillir pendant 3 min.

  7. Intégrez les scampis décortiqués, la feta émiettée, les dés de tomates et les herbes de Provence. Laissez mijoter à feu doux, durant 4 à 5 min. Salez et poivrez.

  8. Présentation:
  9. Servez immédiatement, avec de la baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
713 kj
Énergie
170 kcal
Gras
6.7 g
Gras saturé
2.7 g
Glucides
7.2 g
Du sucre
6.3 g
Fibre
2.2 g
Protéine
19.7 g
Le sel
2.3 g
sodium
937 mg

Combiner

Vin Pinot Grigio Tiepolo D.O.C. Friuli-Grave - Italie Vin Château Petit Roubié Picpoul de Pinet A.C. Coteaux du Languedoc

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