Poulet en croûte aux légumes

Poulet en croûte aux légumes

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poulet en croûte aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez les carottes en fines rondelles.

  4. Détaillez les navets en demi-lunes d'1/2 cm d'épaisseur.

  5. Coupez les jeunes oignons en tronçons de 2 à 3 cm.

  6. Coupez les filets de poulet en morceaux de 2 cm.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle et faites-y revenir les jeunes oignons avec les carottes et les navets pendant 5 min.

  10. Mélangez-y les petits pois surgelés et prolongez la cuisson de 2 à 3 min. Salez et poivrez.

  11. Répartissez les légumes dans un plat à four.

  12. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive et le beurre dans la même poêle. Faites-y dorer les morceaux de poulet de tous les côtés, puis mélangez-y les lardons.

  13. Saupoudrez le poulet et les lardons de farine, et mélangez bien. Mouillez avec le fond de volaille et remuez. Versez le tout sur les légumes.

  14. Assaisonnez de bouquet garni et déroulez la pâte feuilletée sur la préparation. Repliez la pâte qui dépasse vers l'intérieur et piquez-la plusieurs fois avec une fourchette.

  15. Battez l'oeuf et enduisez-en la pâte.

  16. Glissez ± 25 min au four préchauffé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3125 kj
Énergie
747 kcal
Gras
42.7 g
Gras saturé
14.7 g
Glucides
45.1 g
Du sucre
8.1 g
Fibre
8.8 g
Protéine
42.1 g
Le sel
2.9 g
sodium
1149.9 mg

Combiner

Bière Barbãr Vin Côtes du Rhône A.O.P. - Les Hauts Rocs - Agriculture raisonnée

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