Poulet kebab, radiatoris au fenouil et à la sauce tomate

Poulet kebab, radiatoris au fenouil et à la sauce tomate

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poulet kebab, radiatoris au fenouil et à la sauce tomate

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10min)

  3. Coupez le fenouil en 2, ôtez-en le coeur dur et détaillez le reste en fines lamelles.

  4. Émincez l'ail et l'oignon.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 min.

  7. Ajoutez le fenouil et poursuivez la cuisson 5 min en mélangeant. Mouillez avec les tomates concassées et assaisonnez d'épices italiennes, de sel et de poivre noir. Faites mijoter 10 min à feu doux.

  8. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  9. Réchauffez le poulet kebab avec le fenouil pour les 2 à 3 dernières minutes de cuisson.

  10. Présentation:
  11. Nappez les radiatoris de sauce aux légumes et au poulet kebab, et garnissez de roquette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2686 kj
Énergie
642 kcal
Gras
18.4 g
Gras saturé
2.9 g
Glucides
81.3 g
Du sucre
8.6 g
Fibre
7.7 g
Protéine
33.1 g
Le sel
1.7 g
sodium
669.1 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Piqueras Old Vines Garnacha D.O. Almansa Espagne

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