Poulet mariné à la grenade

Poulet mariné à la grenade

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poulet mariné à la grenade

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préparation en cuisine (10 min + de 1 à 12 h de marinade)
  3. Coupez la grenade en 2 et extrayez les graines d'une moitié. Pressez l'autre moitié.

  4. Râpez le gingembre.

  5. Hachez grossièrement les feuilles de coriandre et ciselez les tiges.

  6. Mélangez l'huile d'olive avec les épices séchées, les tiges de coriandre, le miel, le jus de grenade, le gingembre râpé, du poivre noir et du sel.

  7. Mettez les pilons de poulet dans un plat et enduisez-les de marinade. Réservez min. 1 h et de préférence 12 h au réfrigérateur.

  8. Cuisson au barbecue (15 min)
  9. Sortez les pilons de poulet de la marinade et faites-les griller 10 à 15 min sur un barbecue à feu modéré, en les retournant régulièrement.

  10. Présentation:
  11. Parsemez les pilons grillés de graines de grenade et de feuilles de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2212 kj
Énergie
529 kcal
Gras
35.2 g
Gras saturé
8.4 g
Glucides
11.4 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
1.6 g
Protéine
41.2 g
Le sel
1.5 g
sodium
597.4 mg

Combiner

Bière Barbãr Bière blonde forte Vin Domaine Barthès Prestige A.O.P. Bandol

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