Quinoa aux radis, edamame et rosaces de rosbif

Quinoa aux radis, edamame et rosaces de rosbif

Type de plat Lunch
Temps total 25 min
4 pers.

Quinoa aux radis, edamame et rosaces de rosbif

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Hachez grossièrement les noix de pécan.

  3. Tranchez finement les radis. Coupez les concombres non pelés en fines rondelles.

  4. Ciselez le persil.

  5. Rincez le quinoa sous l'eau froide dans un fin tamis.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire le quinoa dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  8. Entre-temps, versez de l'eau bouillante sur les fèves edaname surgelées et laissez reposer 10 min à couvert. Égouttez-les et écossez-les.

  9. Mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre de cidre, le miel et le persil plat. Salez et poivrez.

  10. Incorporez tous les légumes au quinoa et assaisonnez de vinaigrette.

  11. Présentation:
  12. Garnissez de noix de pécan et de rosaces de rosbif froid.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2497 kj
Énergie
597 kcal
Gras
30.4 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
49.4 g
Du sucre
14 g
Fibre
11.8 g
Protéine
34.6 g
Le sel
1.2 g
sodium
488.8 mg

Combiner

Bière Martha Brown Eyes Bière foncée forte Vin Château La Croix de Guillot A.O.P. Blaye - Côtes de Bordeaux

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