Rouleaux de printemps, sauce dip piquante et salade mangue-avocat

Rouleaux de printemps, sauce dip piquante et salade mangue-avocat

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Rouleaux de printemps, sauce dip piquante et salade mangue-avocat

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les carottes et le concombre non pelé en bâtonnets de 1 à 2 millimètres d'épaisseur.

  3. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et détaillez la chair en bâtonnets de 1 à 2 millimètres d'épaisseur sur 3 à 4 cm de longueur.

  4. Coupez les radis en très fines rondelles. Ciselez les jeunes oignons.

  5. Hachez grossièrement les noix de cajou. Pressez le citron vert.

  6. Émincez l'oignon rouge et l'ail. Râpez le gingembre. - Supprimez les graines du piment et détaillez-le en fines rondelles. - Fendez la tige de citronnelle en 2 et écrasez-la avec le plat d'un couteau.

  7. Préparation:
  8. Faites cuire les vermicelles de riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et laissez refroidir.

  9. Entre-temps, dorez les noix de cajou 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif.

  10. Faites brièvement tremper les feuilles de riz dans de l'eau froide pour les ramollir. Épongez-les avec un essuie de cuisine propre.

  11. Répartissez les légumes au centre des feuilles de riz : commencez par 50 g de germes, et poursuivez avec les carottes, le poivron, les radis et le concombre. Ajoutez 30 g d'épinards, les jeunes oignons et quelques noix de cajou. Terminez par les vermicelles de riz.

  12. Rabattez d'abord la partie inférieure et la partie supérieure des feuilles de riz sur la garniture. Pliez les côtés et roulez les feuilles en serrant. Coupez chaque rouleau en 2 avec un couteau pointu, de biais.

  13. Pour la sauce dip : faites chauffer l'huile de sésame dans un poêlon, et étuvez-y le gingembre, l'ail, la citronnelle, l'oignon rouge et le piment 1 min en mélangeant. Ajoutez le sucre de canne et laissez caraméliser quelques instants, tout en remuant. Incorporez la farine et laissez sécher quelques instants sur le feu. Allongez avec la moitié du jus de citron vert, le vinaigre à la framboise et 1 dl d'eau. Laissez épaissir à feu doux.

  14. Entre-temps, coupez la chair de la mangue et de l'avocat en dés de ± 1 cm. Ciselez la menthe. Mélangez le tout avec le reste du jus citron vert. Salez et poivrez.

  15. Intégrez 150 g d'épinards dans la salade de mangue et décorez avec le reste des germes.

Astuce

Prêt à réchauffer Préparez vos rouleaux de printemps et la sauce dip la veille et réservez-les au réfrigérateur. Composez la salade le jour même pour préserver la fraîcheur de la mangue et de l'avocat. Ici, pas besoin de réchauffer.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2481 kj
Énergie
593 kcal
Gras
22.5 g
Gras saturé
3.4 g
Glucides
87.3 g
Du sucre
14.2 g
Fibre
7.6 g
Protéine
12.9 g
Le sel
0.3 g
sodium
107.4 mg

Combiner

Bière Chimay Blonde Dorée Bière trappiste aux arômes frais et fruités (agrumes), soulignés de coriandre. Bouche fruitée et épicée, à la délicate amertume en finale. Vin Hardy's « Stamp of Australia » Chardonnay-Sémillon - Australie Vin blanc sec et fruité du sud-est de l'Australie, aux jolis arômes de fruits exotiques et à la bouche pleine et fruitée.

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