Smoothie à la nectarine
Smoothie à la nectarine
Type de plat
Petit-déjeuner
Temps total
10 min
1 pers.
Préparation
Mode de cuisson
- Au préalable:
-
Pelez la nectarine et ôtez le noyau. Coupez la chair en morceaux.
- Préparation:
-
Mettez tous les ingrédients (sauf les glaçons) dans un blender ou un bol mélangeur à bord haut. Mixez le tout jusqu'à obtention d'une masse homogène.
- Présentation:
-
Servez sans attendre avec quelques glaçons.
Astuce
Cette recette est sans lactose. Consultez toujours bien l'emballage des produits pour vérifier s'ils ne contiennent pas (de traces) de lactose. Il peut arriver que la composition d'un produit change. Pour plus d'infos sur l'alimentation adaptée, cliquez [ici](http://www.colruyt.be/colruyt/static/culinair/idk-aangepastevoeding-fr.shtml).
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
429 kj
Énergie
102 kcal
Gras
1.9 g
Gras saturé
0.3 g
Glucides
16 g
Du sucre
14.4 g
Fibre
1.4 g
Protéine
4.2 g
Le sel
0.1 g
sodium
60.1 mg
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