Smoothie au pamplemousse et à la mangue

Smoothie au pamplemousse et à la mangue

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 10 min
1 pers.

superfood

Smoothie au pamplemousse et à la mangue

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Pelez le pamplemousse à vif (jusqu'à la chair) et coupez les quartiers entre les membranes blanches. Réalisez cette opération au-dessus d'un bol pour recueillir le jus.

  2. Versez l’alternative au yaourt, la boisson végétale, les fruits et le jus de pamplemousse dans un récipient à bord haut ou un blender. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

  3. Versez le smoothie dans un verre et servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
891 kj
Énergie
213 kcal
Gras
2.2 g
Gras saturé
0.3 g
Glucides
38.2 g
Du sucre
23.6 g
Fibre
5.1 g
Protéine
5.8 g
Le sel
0.2 g
sodium
85.4 mg

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