Soupe à l'oignon à la française (sans gluten ni lactose)

Soupe à l'oignon à la française (sans gluten ni lactose)

Type de plat Soupe
Temps total 1 h 10 min
4 pers.

Soupe à l'oignon à la française (sans gluten ni lactose)

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (10 min)

  4. Coupez les oignons en 2, puis en très fines demi-lunes ou en lanières.

  5. Hachez finement les éclats d'ail.

  6. Effeuillez les branches de thym.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole. Ajoutez-y les oignons, l'ail, les feuilles de thym et de laurier ainsi que le sucre. Laissez mijoter 30 min à feu très doux, jusqu'à ce que les oignons commencent à se caraméliser.

  9. Intégrez le bouillon et le vin blanc, couvrez et prolongez la cuisson de 20 min, à feu doux.

  10. Entre-temps, coupez les petits pains sans gluten en tranches et répartissez-y 2 c. à soupe d'huile d'olive.

  11. Parsemez de fromage râpé sans lactose et faites dorer sous le gril du four.

  12. Salez et poivrez la soupe et ajoutez-y le cognac.

  13. Présentation:
  14. Servez la soupe dans des assiettes creuses et accompagnez chaque portion d'un morceau de pain gratiné.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1682 kj
Énergie
402 kcal
Gras
18 g
Gras saturé
5.5 g
Glucides
35.5 g
Du sucre
11.6 g
Fibre
6.8 g
Protéine
10.1 g
Le sel
1.7 g
sodium
674.7 mg

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