Soupe de courgette au brocoli

Soupe de courgette au brocoli

Type de plat Soupe
4 pers.

Soupe de courgette au brocoli

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (5 min)

  4. Préchauffez le four à 180 °C.

  5. Coupez grossièrement l'oignon.

  6. Préparation:
  7. Disposez les tranches de pancetta sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et glissez-les ± 5 min au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Laissez-les refroidir hors du four.

  8. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Intégrez les courgettes et les brocolis surgelés, et laissez étuver 2 min.

  9. Mouillez avec le bouillon et portez à ébullition, puis laissez mijoter 20 min à feu doux, à couvert.

  10. Hors du feu, mixez le potage et incorporez-y la crème légère. Salez et poivrez.

  11. Présentation:
  12. Versez le potage dans des assiettes creuses et émiettez la pancetta séchée par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
789 kj
Énergie
189 kcal
Gras
12.4 g
Gras saturé
4.8 g
Glucides
11.1 g
Du sucre
5.2 g
Fibre
4.3 g
Protéine
9.1 g
Le sel
3.2 g
sodium
1258.6 mg

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