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Soupe exotique tomate-carotte
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
-
Au préalable:
-
(15 min)
-
Coupez les carottes, les poireaux et les oignons en gros morceaux.
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Préparation:
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
-
Ajoutez les morceaux de carottes et de poireaux ainsi que les tomates pelées. Mouillez avec le bouillon de légumes, portez à ébullition et poursuivez la cuisson à feu doux durant 30 à 40 min.
-
Intégrez le lait de coco et le gingembre, salez et poivrez.
-
Hors du feu, mixez les légumes jusqu'à obtention d'une soupe bien lisse.
-
Présentation:
-
Pour un potage encore plus exotique, répartissez-y quelques feuilles de coriandre et saupoudrez de noix de coco moulue.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
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Au préalable:
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(15 min)
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Coupez les carottes, les poireaux et les oignons en gros morceaux.
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Préparation:
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
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Ajoutez les morceaux de carottes et de poireaux ainsi que les tomates pelées. Mouillez avec le bouillon de légumes, portez à ébullition et poursuivez la cuisson à feu doux durant 30 à 40 min.
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Intégrez le lait de coco et le gingembre, salez et poivrez.
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Hors du feu, mixez les légumes jusqu'à obtention d'une soupe bien lisse.
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