Steak chateaubriand, salade de blé aux fruits séchés et allumettes de panais

Steak chateaubriand, salade de blé aux fruits séchés et allumettes de panais

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Le steak-frites revisité avec des frites de légumes et une sauce à la crème aux baies roses. Découvrez la recette.

Steak chateaubriand, salade de blé aux fruits séchés et allumettes de panais

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Pelez les panais et détaillez-les en frites.

  4. Étalez les frites de panais sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Arrosez-les de la moitié de l'huile d'olive. Salez, poivrez et glissez ± 10 min au four préchauffé.

  5. Entre-temps, faites tremper les abricots, les raisins secs et les airelles ± 10 min dans de l'eau. Égouttez le tout et émincez les abricots.

  6. Faites fondre le beurre dans une poêle et saisissez-y la viande 3 à 4 min à feu vif de chaque côté. Salez, poivrez et prolongez la cuisson à feu modéré selon votre goût.

  7. Laissez reposer la viande hors de la poêle. Jetez la graisse de cuisson et déglacez avec la crème et les baies roses égouttées. Faites réduire la sauce 1 min. Salez et poivrez.

  8. Entre-temps, coupez les chicons en 2 dans le sens de la longueur après en avoir ôté le cœur dur, puis en fins bâtonnets. Mélangez-les avec la salade de blé. Assaisonnez avec le reste de l’huile d’olive, le vinaigre, du sel et du poivre.

  9. Décorez les assiettes de fruits séchés et nappez la viande de sauce aux baies roses. Servez avec la salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3208 kj
Énergie
767 kcal
Gras
36.5 g
Gras saturé
11.7 g
Glucides
44.4 g
Du sucre
27.8 g
Fibre
11.9 g
Protéine
59 g
Le sel
3.5 g
sodium
1382.7 mg

Combiner

Bière Floreffe Triple Bière d'abbaye blonde Vin Château Coufran A.O.P. Haut-Médoc

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