Steak, stoemp aux carottes et petits pois

Steak, stoemp aux carottes et petits pois

Type de plat Plat principal
4 pers.

Steak, stoemp aux carottes et petits pois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10min)

  3. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits morceaux.

  4. Pelez les carottes et détaillez-les en fines rondelles.

  5. Émincez les oignons.

  6. Préparation:
  7. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et étuvez-y la moitié des oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  8. Ajoutez les carottes et les pommes de terre. Salez, poivrez et poursuivez la cuisson 2 min.

  9. Couvrez les légumes d'eau et portez à ébullition. Ajoutez la feuille de laurier et laissez mijoter 15 à 20 min. Égouttez, retirez la feuille de laurier et réduisez grossièrement en purée.

  10. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et faites-y revenir les oignons restants. Intégrez les petits pois surgelés et faites cuire ± 10 min à feu doux. Salez et poivrez.

  11. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et saisissez-y les steaks 2 à 3 min de chaque côté. Salez et poivrez. Laissez reposer la viande quelques instants, hors de la poêle.

  12. Servez la purée avec la viande et parsemez de petits pois.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2976 kj
Énergie
711 kcal
Gras
27.4 g
Gras saturé
12 g
Glucides
50.9 g
Du sucre
12.2 g
Fibre
11.5 g
Protéine
59.9 g
Le sel
2.5 g
sodium
995.9 mg

Combiner

Bière Martha Brown Eyes Bière foncée forte Vin Réserve du Château Croix-Mouton A.O.P. Bordeaux Supérieur

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