Steaks de saumon grillé à l'aneth

Steaks de saumon grillé à l'aneth

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Steaks de saumon grillé à l'aneth

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites entièrement dégeler les steaks de saumon et épongez-les.

  2. Emincez les échalotes très finement. Mettez-les dans une assiette creuse et ajoutez l'aneth. Mélangez bien et épicez de Mixed Pepper et de sel.

  3. Battez le blanc d'oeuf avec l'huile d'olive dans une assiette creuse.

  4. Passez le saumon dans la farine et secouez-le pour en éliminer l'excédent.

  5. Passez ensuite les steaks de saumon dans le blanc d'oeuf battu. Veillez à ce qu'ils en soient entièrement recouverts.

  6. Passez enfin les steaks de saumon dans le mélange à base d'échalote et d'aneth.

  7. Faites cuire le saumon sur un barbecue bien chaud pendant ± 5 min (selon l'épaisseur), de chaque côté.

  8. Servez avec une sauce légère (par ex. mayonnaise au yaourt, citron, sel et poivre), une pomme de terre farcie et une salade verte.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1754 kj
Énergie
419 kcal
Gras
30.5 g
Gras saturé
6.5 g
Glucides
4.7 g
Du sucre
2.6 g
Fibre
0.7 g
Protéine
31.9 g
Le sel
1.4 g
sodium
567.1 mg

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