Sticks de la mer, végétariens, purée aux chicons et au panais

Sticks de la mer, végétariens, purée aux chicons et au panais

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Sticks de la mer, végétariens, purée aux chicons et au panais

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Pelez les pommes de terre et le panais, et coupez-les en morceaux de taille égale.

  2. Faites cuire les pommes de terre et le panais ± 20 min dans une casserole d'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et réduisez-les en purée.

  3. Ôtez le coeur dur des chicons et détaillez le reste en fines lanières.

  4. Entre-temps, faites fondre 2 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir les chicons jusqu'à ce qu'ils brunissent. Salez et poivrez.

  5. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et cuisez-y les sticks de la mer 2 à 3 min de chaque côté.

  6. Ciselez le persil plat.

  7. Incorporez les chicons cuits et la crème épaisse dans la purée. Assaisonnez de noix muscade, de sel et de poivre. Parsemez de persil plat ciselé et servez avec les sticks de la mer.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2658 kj
Énergie
635 kcal
Gras
31.7 g
Gras saturé
12.4 g
Glucides
67.3 g
Du sucre
8.2 g
Fibre
11.2 g
Protéine
15.3 g
Le sel
2.3 g
sodium
904.2 mg

Combiner

Bière Troubadour Blonde Bière blonde Vin Hardy's «Stamp of Australia » Chardonnay-Sémillon Australie

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