Taboulé aux merguez et aux abricots

Taboulé aux merguez et aux abricots

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Taboulé aux merguez et aux abricots

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Portez 25 cl d'eau à ébullition. Dans un saladier, mélangez bien la semoule, 3 c. à soupe d'huile d'olive, une pincée de sel et le cumin. Versez l'eau bouillante, couvrez et laissez gonfler pendant 7 min.

  3. Entre-temps, faites tremper les raisins secs dans de l'eau tiède.

  4. Coupez le concombre en très petits dés.

  5. Ciselez les feuilles de menthe.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y cuire les merguez pendant 6 min (si vous utilisez de la viande surgelée, ne la dégelez pas et faites-la cuire à feu moyen, pendant 10 à 12 min). Retournez quelques fois les saucisses pendant la cuisson.

  8. Egrenez la semoule à l'aide d'une fourchette et intégrez-y les dés de concombre, la menthe ciselée et les raisins secs. Assaisonnez d'un peu de jus de citron, salez et poivrez.

  9. Si vous le souhaitez, réchauffez la compote d'abricot.

  10. Présentation:
  11. Servez les merguez et le taboulé encore tiède, accompagnés de compote d'abricot

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4763 kj
Énergie
1138 kcal
Gras
64.4 g
Gras saturé
21.4 g
Glucides
80 g
Du sucre
47.3 g
Fibre
4.8 g
Protéine
58.8 g
Le sel
5 g
sodium
2007 mg

Combiner

Vin Rosé vif et nerveux, à la robe soutenue et au bouquet agréablement fruité. A boire jeune et bien frais. Vin Stonecross Pinotage Afrique du Sud Vin Le cépage Pinotage, typiquement sud-africain, produit un vin épicé (clou de girofle), fruité et corsé, aux tanins bien fondus.

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