Tacos au boeuf et à la salade de chêne

Tacos au boeuf et à la salade de chêne

Type de plat Plat principal
4 pers.

Tacos au boeuf et à la salade de chêne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez l'escalope de boeuf en fines lanières.

  4. Épépinez les tomates et détaillez-les en dés d'1 cm.

  5. Coupez le demi-concombre en 2 dans le sens de la longueur et ôtez-en les graines. Coupez le reste en dés d'1 cm.

  6. Émincez l'oignon rouge, l'ail et la ciboulette.

  7. Hachez les noix et la salade.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les lanières de boeuf 5 min.

  10. Entre-temps, incorporez la mayonnaise, les noix, la ciboulette, du sel et du poivre dans le yaourt.

  11. Mélangez l'oignon rouge et l'ail avec les dés de concombre et de tomates. Assaisonnez d'1 c. à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre.

  12. Présentation:
  13. Répartissez la viande et la salade dans les tacos.

  14. Garnissez de salade de tomates et de dressing. Présentez le reste à table.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2237 kj
Énergie
535 kcal
Gras
39.4 g
Gras saturé
10.8 g
Glucides
20.3 g
Du sucre
4.9 g
Fibre
3.5 g
Protéine
24.7 g
Le sel
0.5 g
sodium
188.7 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Hardy's « Nottage Hill » Shiraz Australie

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