Tartinade de persil tubéreux au cumin

Tartinade de persil tubéreux au cumin

Type de plat Petit-déjeuner
10 pers.

Tartinade de persil tubéreux au cumin

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Pelez les persils tubéreux et coupez-les en morceaux.

  4. Pressez l'ail.

  5. Ciselez les feuilles de coriandre.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire les persils tubéreux 12 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez tiédir.

  8. Entre-temps, mélangez l'ail pressé avec le cumin, le curcuma, le poivre de Cayenne, l'huile d'olive, le jus de citron et le miel. Salez et poivrez.

  9. Mixez les persils tubéreux dans un récipient à bord haut et incorporez-y l'huile épicée. Agrémentez de coriandre ciselée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
147 kj
Énergie
35 kcal
Gras
1.1 g
Gras saturé
0.1 g
Glucides
5.2 g
Du sucre
4.4 g
Fibre
1.2 g
Protéine
0.6 g
Le sel
1 g
sodium
397.6 mg

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