Tartine Veggie Samouraï
Tartine Veggie Samouraï

Tartine Veggie Samouraï

Lunch
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 448 kcal
Gras 28.6 g
Gras saturé 2.6 g
Glucides 34.9 g
Du sucre 5.3 g
Fibre 7.7 g
Protéine 9 g
Le sel 1.6 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Coupez les tomates en rondelles.

  4. Pressez le demi-citron vert.

  5. Détaillez la chair de l'avocat en tranches et arrosez-les de jus de citron vert.

  6. Préparation:
  7. Tartinez 4 tranches de pain de salade végétarienne et garnissez de feuilles de salade.

  8. Répartissez-y les tranches d'avocat et poivrez.

  9. Ajoutez les germes de radis et les rondelles de tomates. Refermez les tartines à l'aide des tranches de pain restantes.

  10. Coupez chaque tartine en deux et piquez-y un bâtonnet cocktail.

Astuce

Vous emportez les tartines en pique-nique ? Empilez-les, puis emballez-les soigneusement. Ajoutez les bâtonnets cocktail sur place.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Coupez les tomates en rondelles.

  4. Pressez le demi-citron vert.

  5. Détaillez la chair de l'avocat en tranches et arrosez-les de jus de citron vert.

  6. Préparation:
  7. Tartinez 4 tranches de pain de salade végétarienne et garnissez de feuilles de salade.

  8. Répartissez-y les tranches d'avocat et poivrez.

  9. Ajoutez les germes de radis et les rondelles de tomates. Refermez les tartines à l'aide des tranches de pain restantes.

  10. Coupez chaque tartine en deux et piquez-y un bâtonnet cocktail.

Astuce

Vous emportez les tartines en pique-nique ? Empilez-les, puis emballez-les soigneusement. Ajoutez les bâtonnets cocktail sur place.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 448 kcal
Gras 28.6 g
Gras saturé 2.6 g
Glucides 34.9 g
Du sucre 5.3 g
Fibre 7.7 g
Protéine 9 g
Le sel 1.6 g
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