Trio de bruschettas

Trio de bruschettas

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 45 min
18 pers.

Trio de bruschettas

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (25 min) - Pelez la mangue et détaillez-la en morceaux de ± 2 cm. - Hachez les pistaches et les noix (pour votre facilité, mettez-les séparément dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre). - Effeuillez la menthe et le thym. Ciselez la menthe. - Fendez la gousse de vanille en 2 et grattez-en les graines. - Pressez le demi-citron vert. Coupez la chair de l'avocat en tranches et arrosez-les de jus de citron vert. - Coupez les tomates bonbons et les tomates demi-séchées en 2. - Émiettez la feta. - Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Préparation:
  4. Coupez les extrémités des ciabattas, puis chaque ciabatta en 9 tranches. Disposez les tranches sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et arrosez-les de 4 c. à soupe d'huile d'olive. Glissez 6 min au four préchauffé. Laissez refroidir.

  5. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les morceaux de mangue 3 min. Ajoutez le miel et laissez légèrement caraméliser.

  6. Incorporez les noix et les feuilles de thym, et poivrez. Répartissez la préparation sur 6 tranches de ciabatta et décorez de chèvre frais .

  7. Mélangez le fromage frais avec les graines de vanille. Tartinez-en 6 tranches de ciabatta et ajoutez de la menthe, des pistaches et du poivre noir. Décorez avec les grappes de groseilles rouges.

  8. Répartissez l'avocat sur 6 tranches de ciabatta. Garnissez de tomates bonbons jaunes, de tomates demi-séchées, de feta, de roquette et de graines de pavot.

Astuce

Bruschetta à la mangue : Énergie 220 kcal - Lipides 9,9 g (dont) acides gras saturés 2,9 g - Glucides 25,7 g (dont) sucres 10,8 g - Fibres 1,5 g - Protéines 6,2 g - Sel 0,6 g Bruschetta au fromage frais : Énergie 239 kcal - Lipides 15,9 g (dont) acides gras saturés 8,3 g - Glucides 17,9 g (dont) sucres 3,0 g - Fibres 1,3 g - Protéines 5,4 g - Sel 0,8 g Bruschetta à l'avocat : Énergie 189 kcal - Lipides 10,4 g (dont) acides gras saturés 2,2 g - Glucides 17,9 g (dont) sucres 2,5 g - Fibres 2,5 g - Protéines 4,6 g - Sel 0,6 g

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1223 kj
Énergie
292 kcal
Gras
19.3 g
Gras saturé
8.7 g
Glucides
20.7 g
Du sucre
5.3 g
Fibre
1.8 g
Protéine
8.8 g
Le sel
0.9 g
sodium
445.4 mg

Combiner

Bière Lindemans Pêcheresse Vin Sicilia D.O.C. Grillo Bio - Inycon - Sicilia - Italie

Voir la recette numériquement