Waterzooi de dinde aux épinards

Waterzooi de dinde aux épinards

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Waterzooi de dinde aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Épépinez les tomates fraîches et coupez-les en dés.

  3. Coupez les champignons en 2 ou en 4, selon leur taille.

  4. Préparation:
  5. Dans une casserole, portez à ébullition 1,5 L d'eau additionnée du cube de bouillon. Plongez-y les escalopes de dinde (ou les filets surgelés) et laissez mijoter 10 à 15 min à feu doux.

  6. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir les champignons pendant 2 min.

  7. Ajoutez les épinards surgelés et poursuivez la cuisson à feu moyen. Remuez de temps en temps.

  8. Versez 3/4 L de jus de cuisson de la dinde sur les épinards et les champignons, et portez à ébullition. Épaississez légèrement la sauce avec du liant instantané et réservez hors du feu.

  9. Mélangez le lait condensé avec le jaune d'oeuf et incorporez le tout à la préparation aux épinards. Ajoutez les dés de tomates (surgelés) et épicez de noix muscade, de poivre de Cayenne, de sel et de poivre.

  10. Présentation:
  11. Répartissez les morceaux de dinde dans des assiettes creuses et nappez-les de préparation aux épinards. Accompagnez de pommes de terre nature.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1817 kj
Énergie
434 kcal
Gras
14.9 g
Gras saturé
7.9 g
Glucides
26.2 g
Du sucre
24.4 g
Fibre
3.3 g
Protéine
49.2 g
Le sel
1.7 g
sodium
678 mg

Combiner

Bière Hoegaarden Grand Cru Vin Mâcon-Chardonnay A.O.P. « L'Originel » Cave de Lugny

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