Waterzooi de thon

Waterzooi de thon

Type de plat Plat principal
4 pers.

Waterzooi de thon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Émincez finement l'échalote.

  3. Portez 1 dl d'eau à ébullition avec le quart de cube de bouillon. Prélevez 2 c. à soupe dans une tasse et délayez-y les filaments de safran.

  4. Préparation:
  5. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une grande casserole et faites-y revenir l'échalote quelques instants. Versez le vin blanc et le bouillon et déposez-y les steaks de thon surgelés. Ajoutez l'émincé de légumes et le thym. Couvrez et laissez cuire à feu doux, pendant 8 à 10 min.

  6. Retournez le poisson et ajoutez les épinards. Laissez mijoter pendant 2 min.

  7. Retirez le poisson de la casserole et gardez-le au chaud. Versez le bouillon safrané ainsi que la crème fraîche dans la casserole, et portez à ébullition. Épicez de sel, de poivre et de poivre de Cayenne. Liez légèrement avec du liant instantané pour sauces.

  8. Présentation:
  9. Accompagnez votre waterzooi de mini-pains (surgelés Marc Payot) ou de morceaux de baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1434 kj
Énergie
343 kcal
Gras
11.9 g
Gras saturé
6.2 g
Glucides
8 g
Du sucre
1.5 g
Fibre
2.5 g
Protéine
43.2 g
Le sel
1.8 g
sodium
716.5 mg

Combiner

Vin Argento Chardonnay Argentine Structure bien équilibrée et bouche de fruits blancs mûrs et d'épices, avec un trait de vanille rappelant que le vin a séjourné en fûts de chêne. Belle acidité, qui garde au vin toute sa fraîcheur.

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