Wok de poisson aux chicons et à la Postel

Wok de poisson aux chicons et à la Postel

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Wok de poisson aux chicons et à la Postel

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Epluchez les pommes de terre.

  3. Coupez le jambon en dés d'1 cm.

  4. Coupez les chicons en 3 morceaux.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les pommes de terre pendant 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Egouttez-les, laissez-les un peu sécher sur le feu et réduisez-les en purée. Versez le lait et épicez selon votre goût de sel, de poivre et de noix muscade.

  7. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans un wok et faites-y cuire les dés de jambon pendant 3 min. Assaisonnez-les d'1 c. à café de ciboulette et intégrez-les à la purée de pommes de terre.

  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans le wok et faites-y cuire les morceaux de chicon pendant 2 à 3 min, tout en mélangeant. Ajoutez-y le miel.

  9. Ajoutez le mélange de poisson surgelé et arrosez d'1 dl de crème fraîche et d'1 dl de Postel blonde. Laissez mijoter pendant 10 min.

  10. Présentation:
  11. Répartissez les chicons et le poisson sur les assiettes. Accompagnez de deux tourelles de purée au jambon.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2849 kj
Énergie
681 kcal
Gras
34.7 g
Gras saturé
10 g
Glucides
46.4 g
Du sucre
15.8 g
Fibre
4.8 g
Protéine
41.2 g
Le sel
0.7 g
sodium
291.4 mg

Combiner

Bière Postel Triple Bière blonde d'abbaye, au goût généreux et plein, et au nez houblonné typique. Se boit facilement et est très rafraîchissante. Refermentée en bouteille. Vin Château de Valmer A.C. Vouvray

Voir la recette numériquement