Wraps complets au Pulled Chicken
Wraps complets au Pulled Chicken
Type de plat
Plat principal
Temps total
30 min
4 pers.
Envie d'un délicieux lunch ? Ces wraps à l'effiloché de poulet sont prêts en une demi-heure.
Préparation
Mode de cuisson
- 30 min
-
Coupez le concombre en dés d’1/2 cm et les radis en 4 ou 6 quartiers.
-
Égouttez le maïs, ciselez les jeunes oignons et assaisonnez les jeunes pousses de vinaigrette.
-
Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y cuire l’effiloché de poulet 5 min.
-
Répartissez la salade sur les wraps et poursuivez avec le reste des ingrédients. Décorez de jeunes oignons.
Une excursion au programme ?
Roulez les wraps en les serrant bien et mettez-les dans une boîte à pique-nique.
Pour les enfants
Remplacez éventuellement la vinaigrette miel-moutarde par de la sauce cocktail.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2502 kj
Énergie
598 kcal
Gras
21.1 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
75.3 g
Du sucre
14.1 g
Fibre
11.4 g
Protéine
20.1 g
Le sel
3.1 g
sodium
1232.9 mg
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