Potage aux chicons et aux bâtonnets de pomme

Potage aux chicons et aux bâtonnets de pomme

Type de plat Soupe
Temps total 30 min
4 pers.

Potage aux chicons et aux bâtonnets de pomme

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Épluche la pomme de terre. Détaille la pomme de terre et l'oignon en petits morceaux.

  3. Retire le pied (l'extrémité dure) des chicons et tranche ces derniers en 2 dans le sens de la longueur. Ôte le coeur dur (petit triangle) des chicons et émince le reste.

  4. Tâche pour ton assistant : faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon, les chicons et la pomme de terre 4 à 5 min. Salez et poivrez.

  5. Verse 1 L d'eau et émiette le cube de bouillon de légumes par-dessus.

  6. Tâche pour ton assistant : laissez mijoter 15 min. Mixez la soupe.

  7. Découpe les tranches de pain complet en dés avec des ciseaux de cuisine.

  8. Tâche pour ton assistant : faites chauffer 2 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle et forez-y les dés de pain 2 à 3 min. Égouttez les croûtons sur de l'essuie-tout.

  9. Coupe la pomme non pelée en rondelles, puis en fins bâtonnets. Cisèle la ciboulette.

  10. Tâche pour ton assistant : servez la soupe.

  11. Décore le potage de pomme, de ciboulette et de croûtons.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
926 kj
Énergie
221 kcal
Gras
11.4 g
Gras saturé
1.8 g
Glucides
22.7 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
4.2 g
Protéine
5 g
Le sel
1.4 g
sodium
566.5 mg

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