Tzatziki aux noix
Tzatziki aux noix
20 min
Amuse-bouche
4 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1243 kj
Énergie
297 kcal
Gras
25.9 g
Gras saturé
7.2 g
Glucides
6 g
Du sucre
5.1 g
Fibre
2.3 g
Protéine
8.7 g
Le sel
0.6 g
sodium
0.2 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation
-
Râpez grossièrement le concombre non pelé. Pressez les éclats d’ail.
-
Mélangez le yaourt et l’ail avec le concombre râpé.
-
Ciselez l’aneth et hachez grossièrement les noix. Ajoutez au mélange à base de yaourt, salez et poivrez.
-
Astuce
-
Ajoutez un trait d’eau et d’huile d’olive et vous obtenez une soupe froide rafraîchissante.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation
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Râpez grossièrement le concombre non pelé. Pressez les éclats d’ail.
-
Mélangez le yaourt et l’ail avec le concombre râpé.
-
Ciselez l’aneth et hachez grossièrement les noix. Ajoutez au mélange à base de yaourt, salez et poivrez.
-
Astuce
-
Ajoutez un trait d’eau et d’huile d’olive et vous obtenez une soupe froide rafraîchissante.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1243 kj
Énergie
297 kcal
Gras
25.9 g
Gras saturé
7.2 g
Glucides
6 g
Du sucre
5.1 g
Fibre
2.3 g
Protéine
8.7 g
Le sel
0.6 g
sodium
0.2 g
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