Porridge fruité aux noisettes

Porridge fruité aux noisettes

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 15 min
4 pers.

Porridge fruité aux noisettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les bananes en rondelles.

  3. Hachez grossièrement les noisettes et incorporez-les au mélange de graines.

  4. Préparation:
  5. Portez le lait et les flocons d'avoine à ébullition dans une casserole.

  6. Laissez cuire quelques minutes à couvert et à feu doux jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

  7. Ajoutez les baies d'açaï quelques minutes avant la fin de la cuisson. Remuez et laissez chauffer quelques instants.

  8. Intégrez le sucre de fleur de coco et la cannelle.

  9. Répartissez la préparation dans 4 bols avec les rondelles de bananes. Parsemez de noisettes et de graines.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1632 kj
Énergie
390 kcal
Gras
10.8 g
Gras saturé
3.1 g
Glucides
55.7 g
Du sucre
28.6 g
Fibre
6.3 g
Protéine
14.1 g
Le sel
0.2 g
sodium
88.3 mg

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