Apérifruit fantaisie
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Préparation
Mode de cuisson
- Au préalable:
- Pour la boisson orange-pêche (10 min)
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Épluche la pêche, coupe-la en 2 et enlève le noyau. Si ça ne va pas, demande à tes assistants de le faire pour toi.
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Découpe la chair de la pêche en morceaux et mets-la dans un ravier. Écrase-la ensuite avec une fourchette jusqu'à ce que tu obtiennes une purée sans morceaux.
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Lave l'orange et sèche-la avec du papier essuie-tout. Découpes-y une longue bande de zeste (partie colorée de la peau) avec ton éplucheur à légumes. On l'utilisera tout à l'heure pour la décoration.
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Coupe l'orange en 2 et presse-la.
- Pour la boisson fraise-pastèque (10 min + temps de refroidissement)
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Demande à un adulte de faire chauffer 2 dl d'eau dans un poêlon et d'y faire fondre le sucre. Laisse complètement refroidir le sirop obtenu.
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Demande-lui aussi d'enlever l'écorce de la pastèque. Coupe ensuite la chair en morceaux et mets-les dans un grand saladier. Mixe la pastèque jusqu'à ce que tu obtiennes une mousse sans morceaux.
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Retire la queue des fraises. Verse la moitié des fraises dans un récipient à bord haut et réduis-les en purée avec ton mixeur.
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Découpe le reste des fraises en fines tranches.
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Cueille les feuilles de menthe.
- Préparation:
- Pour la boisson orange-pêche (5 min)
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Verse 1 cuillère à soupe de grenadine dans un grand verre.
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Transvase délicatement la pêche écrasée par-dessus.
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Ajoute le jus d'orange, puis la limonade au citron.
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Dépose la bande de zeste dans le verre, en la laissant dépasser, puis mets-y aussi un bâtonnet mélangeur.
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Cueille les feuilles de menthe.
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Pour la boisson fraise-pastèque (5 min)
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Verse le sirop refroidi sur la chair de la pastèque, en raclant le récipient avec une spatule souple pour ne rien gaspiller.
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Ajoute la purée de fraises et l'eau pétillante. Mélange avec une cuillère en bois.
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Mets aussi les tranches de fraises et les feuilles de menthe dans le saladier.
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Prévois une louche et 6 verres pour que chacun puisse se servir.
Astuce
Va voir cette recette en vidéo sur colruyt.be/kids. Valeur nutritionnelle de la boisson orange-pêche Énergie 115 kcal Lipides 0,0 g (dont) acides gras saturés 0,0 g Glucides 25,3 g (dont) sucres 25,2 g Fibres 1,8 g Protéines 1,7 g Sel 0,0 g Valeur nutritionnelle du punch fraise-pastèque (par verre) Énergie 80 kcal Lipides 0,0 g (dont) acides gras saturés 0,0 g Glucides 16,8 g (dont) sucres 16,8 g Fibres 1,5 g Protéines 1,5 g Sel 0,0 g
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