Avocats et marinade aux anchois

Avocats et marinade aux anchois

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 10 min
4 pers.

Avocats et marinade aux anchois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Écrasez finement les filets d'anchois à l'aide d'une fourchette et mélangez-les avec l'huile d'olive et la moitié du jus de citron. Épicez de poivre et de sel marin.

  3. Coupez l'oignon rouge en demi-rondelles.

  4. Coupez grossièrement la roquette.

  5. Pelez les avocats, retirez-en le noyau et coupez la chair en morceaux dans le sens de la longueur. Arrosez du reste du jus de citron.

  6. Préparation:
  7. Répartissez la roquette sur des petites assiettes. Disposez les morceaux d'avocats au centre et arrosez de vinaigrette aux anchois. Décorez d'oignon rouge et de câpres.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
992 kj
Énergie
237 kcal
Gras
22.7 g
Gras saturé
2.9 g
Glucides
3.2 g
Du sucre
1.6 g
Fibre
3.9 g
Protéine
3.5 g
Le sel
1.4 g
sodium
567.9 mg

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