Barquettes de chicon à l'avocat et à l'oeuf de caille

Barquettes de chicon à l'avocat et à l'oeuf de caille

Type de plat Amuse-bouche
8 pers.

Barquettes de chicon à l'avocat et à l'oeuf de caille

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:

  2. (15 min)

  3. Faites cuire les oeufs de caille 4 min dans de l'eau bouillante. Égouttez-les, laissez-les refroidir et écalez-les. Tranchez chaque oeuf en 2 dans le sens de la longueur.

  4. Versez de l'eau très chaude sur les petits pois surgelés et laissez reposer 3 min. Égouttez.

  5. Détachez 8 feuilles du chicon.

  6. Coupez la chair de l'avocat en 8 quartiers de taille égale.

  7. Préparation:

  8. (10 min)

  9. 1 Répartissez les petits pois, l'avocat et les tomates cerises sur les feuilles de chicon.

  10. 2 Garnissez chaque feuille d'un demi-oeuf de caille et d'1 c. à café de vinaigrette miel-moutarde. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
398 kj
Énergie
95 kcal
Gras
7.4 g
Gras saturé
1.8 g
Glucides
2.8 g
Du sucre
1.6 g
Fibre
1.3 g
Protéine
3.8 g
Le sel
0.1 g
sodium
52.2 mg

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