Barres de muesli maison
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
(10 min)
-
Dénoyautez les dattes et émincez-les.
-
Râpez le zeste du citron (sans la peau blanche).
-
Hachez grossièrement les noix (pour votre facilité, mettez-les dans un sac en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).
-
Préparation:
-
Préchauffez le four à 200 °C.
-
Mettez les dattes émincées dans un saladier avec les flocons d'avoine, les noix, les graines de chanvre, la cannelle et le zeste du citron.
-
Faites chauffer le sirop d'érable dans un poêlon avec 4 c. à soupe d'eau et l'huile de maïs, en mélangeant.
-
Versez cette préparation sur les flocons d'avoine et mélangez bien le tout.
-
Répartissez le muesli uniformément sur une grande plaque de four tapissée de papier cuisson.
-
Glissez 20 min au four préchauffé. Laissez refroidir, puis découpez le muesli en 12 barres.
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
(10 min)
-
Dénoyautez les dattes et émincez-les.
-
Râpez le zeste du citron (sans la peau blanche).
-
Hachez grossièrement les noix (pour votre facilité, mettez-les dans un sac en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).
-
Préparation:
-
Préchauffez le four à 200 °C.
-
Mettez les dattes émincées dans un saladier avec les flocons d'avoine, les noix, les graines de chanvre, la cannelle et le zeste du citron.
-
Faites chauffer le sirop d'érable dans un poêlon avec 4 c. à soupe d'eau et l'huile de maïs, en mélangeant.
-
Versez cette préparation sur les flocons d'avoine et mélangez bien le tout.
-
Répartissez le muesli uniformément sur une grande plaque de four tapissée de papier cuisson.
-
Glissez 20 min au four préchauffé. Laissez refroidir, puis découpez le muesli en 12 barres.
Valeurs nutritionnelles par personne
Plus de recettes?
Voir la recette numériquement
