Billes d'énergie maison
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
Hachez finement les mendiants et les dattes avec un grand couteau.
-
Préparation:
-
Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, et faites-y revenir la noix de coco, les mendiants, les dattes et les flocons d'avoine 3 à 4 min en remuant.
-
Hors du feu, incorporez le beurre de cacahuètes et le miel.
-
Humectez vos mains et malaxez le mélange pour lui donner la forme d'une boule. Façonnez-en des billes et réservez-les ± 10 min au réfrigérateur
Vous pouvez remplacer les mendiants par un mélange de noix tout prêt.
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Hachez finement les mendiants et les dattes avec un grand couteau.
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Préparation:
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Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse, et faites-y revenir la noix de coco, les mendiants, les dattes et les flocons d'avoine 3 à 4 min en remuant.
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Hors du feu, incorporez le beurre de cacahuètes et le miel.
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Humectez vos mains et malaxez le mélange pour lui donner la forme d'une boule. Façonnez-en des billes et réservez-les ± 10 min au réfrigérateur
Vous pouvez remplacer les mendiants par un mélange de noix tout prêt.
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