Blanquette de cabillaud

Blanquette de cabillaud

Type de plat Plat principal
4 pers.

Blanquette de cabillaud

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (décongélation + 10 min)

  4. Faites superficiellement dégeler les dos de cabillaud et épongezles. Coupez-les en 4 portions.

  5. Coupez les champignons en 4 ou en 6.

  6. Détaillez les carottes et le céleri en bâtonnets.

  7. Émincez le persil.

  8. Pressez le demi-citron.

  9. Préparation:
  10. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole à bord haut et saisissez-y les champignons à feu vif. Salez, poivrez et réservez-les hors de la casserole.

  11. Faites à nouveau fondre 1 c. à soupe de beurre dans la casserole et étuvez-y les carottes et le céleri vert durant 5 min. Saupoudrez les légumes de farine, mélangez et mouillez avec le bouillon de poisson. Laissez épaissir. Disposez les portions de poisson par-dessus et faites mijoter 10 min à feu doux.

  12. Entre-temps, faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  13. Battez le jaune d'oeuf avec une fourchette et mélangez-y la crème fraîche. Intégrez 1 c. à soupe de jus de cuisson de la blanquette et remuez bien.

  14. Ajoutez les champignons et le mélange à base de crème dans la préparation. Mélangez et agrémentez la blanquette de jus de citron, de sel et de poivre.

  15. Présentation:
  16. Garnissez généreusement les assiettes de persil. Servez avec le riz.

Astuce

Kids: Vous pouvez mixer les légumes et ajouter éventuellement du bouillon supplémentaire pour fluidifier le potage. Ajoutez-y du riz et quelques morceaux de poisson, et présentez avec du pain. Pour les tout-petits, mixez les légumes avec le poisson et le riz.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2236 kj
Énergie
534 kcal
Gras
13.9 g
Gras saturé
7.5 g
Glucides
63.5 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
5.1 g
Protéine
36.7 g
Le sel
2.5 g
sodium
1001.8 mg

Combiner

Bière Brugs Bière blanche Vin Mâcon-Chardonnay A.O.P. « L'Originel » Cave de Lugny

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